Deux fréquences pures, une dans chaque oreille — et un troisième son qui n’existe nulle part dans l’air : ton cerveau le fabrique. L’article sur les sons binauraux l’annonçait, le voici : un générateur interactif, gratuit, sans inscription. Casque indispensable.
Comment utiliser le générateur ?
Le plus court chemin : casque sur les oreilles, bouton Commencer, et l’un des quatre presets — apaiser, méditer, dormir, se concentrer. Chacun est accordé à un rythme respiratoire de référence (cohérence cardiaque 5-5 pour apaiser, 4-7-8 pour dormir) : active le toggle « souffle » et le battement glisse avec ta respiration. Le mode labo, lui, ouvre tout : porteuse de 100 à 1500 Hz, battement de 0,5 à 30 Hz, étiquette de bande en direct et garde-fous pour rester dans un binaural valide. Après une séance d’au moins une minute, une carte unique se génère — l’empreinte de ta séance, à télécharger.
La visualisation traduit le phénomène en ondes et en figures — deux sources qui interfèrent, un troisième motif qui pulse au rythme du battement. SYMBOLIQUE C’est une traduction artistique, pas une mesure : rien n’est capté, rien n’est enregistré.
Pourquoi un casque est-il indispensable ?
FACTUEL Le battement binaural naît de la comparaison entre les deux oreilles : chaque oreille doit recevoir sa fréquence isolément, et c’est le tronc cérébral qui fabrique la pulsation. En enceintes, les deux sons se mélangent dans l’air avant d’arriver — il ne reste qu’un battement acoustique ordinaire, qui n’a rien de binaural. L’outil intègre un test stéréo gauche/droite et un bouton « isoler » pour le vérifier toi-même : coupe une oreille, le battement disparaît.
Quelles précautions ?
À éviter en cas d’épilepsie photosensible ou musicogène, de troubles dissociatifs ou en période post-traumatique récente. Arrête en cas de maux de tête, vertige ou irritabilité. C’est un outil d’exploration et de détente — pas un soin, pas un dispositif médical. Sur l’anxiété, les preuves convergent vers un effet modéré ; pour le détail de ce que la science mesure (et ne mesure pas), l’article complet est là.
Et pour pratiquer la respiration seule, sans son, l’outil cohérence cardiaque reste ton allié.
