[FACTUEL] La cohérence cardiaque est une technique de respiration qui synchronise le rythme cardiaque avec la respiration pour réguler le système nerveux autonome. En 5 minutes, 3 fois par jour, elle réduit le cortisol, améliore la variabilité cardiaque et produit un état de calme mesurable qui dure 4 à 6 heures. C’est l’un des rares […]